Автор: Выходной — это не повод валяться до полудня, особенно если в городе проходит групповая йога-практика с открытым небом, профессиональными тренерами и заряженной атмосферой. В это субботнее утро стадион «Динамо» в Минске стал не ареной для футбола, а местом силы — более 400 человек собрались здесь, чтобы начать день с движения, дыхания и тишины внутри.
Практику провёл Артём Дуцник — преподаватель стиля FYSM, современной и безопасной формы йоги, адаптированной под любой уровень подготовки. Его команда ассистентов помогала участникам корректировать движения, чтобы каждый получил максимум от практики. И неважно, кто ты — новичок, тренер по пилатесу или опытный йог — методика FYSM построена так, чтобы быть доступной и эффективной для всех.
В этом подходе — ключ к успеху. Йога здесь — не про сложные узлы из тела, а про то, чтобы включить все мышцы, улучшить психоэмоциональное состояние и просто почувствовать себя живым. За одну практику можно было проработать всё тело, отпустить зажимы, почувствовать энергию, — а ещё насладиться чувством принадлежности к большому и тёплому сообществу.
С собой нужно было взять лишь коврик, полотенце или покрывало. Остальное создавалось там — на траве, среди людей, в ритме вдоха и выдоха. Легкий ветер, мягкое солнце, живое общение — каждый находил здесь что-то своё.
— Йога даёт внутреннее спокойствие, баланс, энергию. А в группе всё ощущается сильнее, — говорит один из участников.
— Пришла за атмосферой. Люди, стадион, музыка — невероятное ощущение! — делится девушка, пришедшая на занятие впервые.
Йога — это не просто растяжка или медитация. Это полноценная физическая нагрузка. После часа занятий ты чувствуешь, как тело по-настоящему поработало. Кто-то даже с улыбкой шутил, что это уже ближе к кроссфиту, чем к расслаблению. Но усталость — приятная, энергия — заряжающая, а эмоции — настоящие.
Если вы ищете способ встряхнуться, вдохновиться и сделать что-то полезное для себя — йога под открытым небом в самом центре Минска точно того стоит. В следующий раз захватите коврик и приходите. Утро, движение и сообщество — лучшее начало выходного дня.
Хотите чем-то поделиться? Пишите в наш телеграм-бот. Это быстро и анонимно!
